Est-ce que c’est normal de se mettre en colère?
 
Oui…C’est tout à fait normal! La colère est non seulement une émotion normale, elle est essentielle à notre bon fonctionnement. C’est notamment celle-ci qui nous permet de nous motiver, de nous mobiliser, de prendre notre place, de nous affirmer, de mettre nos limites, de se protéger d’agressions réelles (ou perçues comme telles), de surmonter un obstacle, etc.  
 
Bref, c’est ce qu’on fait de notre colère qui compte! 
 
Lorsqu’on comprend mal notre expérience affective et nos blessures sous-jacentes, il peut arriver que la colère nous conduise à agir de façon défensive, à blâmer les autres, embarquer dans le cycle attaque/contre-attaque et se retrouver dans des impasses relationnelles avec notre entourage et les gens qu’on aime.
 
Le défi est donc d’apprendre à mieux comprendre sa colère afin d’être mesure de bien mentaliser et canaliser sa colère.